こんにちは、ゆうはるかいです。

本記事は

・ウルトラマラソンを走るにはどうしたら良いか分からない人
・ウルトラマラソンとマラソンの違いについて知りたい人

を対象にしています。

【本記事の内容】
・ウルトラマラソンを完走するために必要なこと

この記事を書いている僕はマラソンやハーフマラソンなどに3度出たことがあります。
ウルトラマラソンはコロナが明けたら出ようかと思っています。

ウルトラマラソンを完走するために必要なこと

ウルトラマラソン完走するためにやるべきこと

結論:ウルトラマラソンは別に凄くない。普通のマラソンと練習方法が違うだけ。

皆さんはウルトラマラソンと聞いてどんなことを想像しますか?

ウルトラマラソン=凄い、そんなのできる訳が無いと思う人が多いのかもしれません。

この記事のは「ウルトラマラソンを完走するために必要なこと」を記載します。

タイムなど目標も無く足切りに合わずに完走を目標にしているわけです。

簡単に言うと最低限の完走です。

ウルトラマラソンを完走するために必要なことを調べました。

まずウルトラマラソンとマラソンの違いです。

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ウルトラマラソンとマラソンの違い


次に完走するために必要なことです。

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: Screenshot-2020-06-24-at-00.46.31.png
ウルトラマラソンを完走するために必要なこと

一番驚いたのは頻繁に走る必要は無いと言うことです。

1日8Km程度を20日間走った月があります。
だいたい150Kmです。

ただし、ウルトラマラソンを完走したければ30Kmを5回走った方が良いということです。

フルマラソンとウルトラマラソンで練習方法が全く違うのは、分かったので良かったです。

という訳で今回はこんな感じです。
参考になれば幸いです。